Ćwiczenia lecznicze z wykorzystaniem podłoża niestabilnego są bezpieczną, skuteczną i potwierdzoną w wielu badaniach formą leczenia osób z bólem krzyża.

Główną metodą terapii bólów w dolnym odcinku kręgosłupa jest leczenie zachowawcze, które powinno zawierać elementy farmakoterapii, edukacji, fizjoterapii i psychoterapii. Kluczową rolę w rehabilitacji stanowią ćwiczenia lecznicze. Są one bezpieczną, skuteczną i potwierdzoną w wielu badaniach formą leczenia osób z bólem krzyża. Powinny być zaplanowane przez zespół rehabilitacyjny, a nadzór fizjoterapeuty stanowi istotny element w procesie rehabilitacyjnym. Do oceny wyników rehabilitacji, obok wskaźników medycznych (zakres ruchomości kręgosłupa, testy funkcjonalne, siła mięśniowa, stopień redukcji bólu), u pacjentów z bólami dolnego odcinka kręgosłupa, należy uwzględnić zmiany w dobrostanie, której dokonuje pacjent. Czynniki psychospołeczne i psychologiczne, samopoczucie oraz sprawność fizyczna tworzą ogólną ocenę jakości życia pacjenta z bólem dolnego odcinka kręgosłupa. Leczenie tych dolegliwości jest długim procesem, a do dyspozycji jest szeroki wachlarz ćwiczeń leczniczych, które mogą znacznie przyczynić się do poprawy komfortu i jakości życia pacjenta. Indywidualnie dobrany, bezpieczny, systematycznie wykonywany program ćwiczeń pod nadzorem fizjoterapeuty, w którym stopniowo podwyższany jest poziom trudności, ma na celu zredukować odczuwalny ból pacjenta, zmniejszyć wzmożone napięcie mięśni przykręgosłupowych, poprawić ich stabilizację i wytrzymałość. W kinezyterapii stosuje się  trening stabilizacyjny, ćwiczenia kształtujące prawidłowe nawyki postawy, ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia izometryczne i ćwiczenia rozciągające.

Poprzez swoją labilną powierzchnię piłka gimnastyczna, jak żadne inne urządzenie, wspomaga dynamiczne siedzenie.
Ćwiczenia dynamicznej stabilizacji kształtują poczucie własnego ciała, pomagają utrzymać kontrolę nad tułowiem i uczą świadomego napinania mięśni stabilizujących. Precyzyjnie i prawidłowo wykonywane ruchy podczas ćwiczeń stabilizacyjnych pełnią kluczową rolę i początkowo powinny być wykonywane w niskich pozycjach, na podłożu stabilnym, aby następnie przejść do pozycji wyższych. Stosuje się ćwiczenia w łańcuchu zamkniętym, otwartym, natomiast dla podwyższenia poziomu trudności zaleca się wykorzystanie podłoża niestabilnego.

źródło:

Bojczuk T., Przysada G., Strzępek Ł., Wpływ ćwiczeń leczniczych na wskaźniki jakości życia u pacjentów z bólem dolnego odcinka kręgosłupa, Przegląd Medyczny Uniwersytetu Rzeszowskiego, Rzeszów 2010, 1: 58-70
Białobrzewska K., Afeltowicz-Mich D., Czaprowski A., Sitarski A., Możliwości wykorzystania treningu stabilizacyjnego kompleksu lędźwiowo-miedniczno-biodrowego w terapii zaburzeń postawy ciała u dzieci, Szkice Humanistyczne Tom XII, Wyd. OSW, 2012, 3: 191-202
Mooney V., Sall J., Ocena i Leczenie Bólu Krzyża, Clinical Symposia, Warszawa 1996, 48, 4: 15-25

Przegląd Medyczny Uniwersytetu Rzeszowskiego
Rzeszów 2010, 1, 66–72 Wpływ ćwiczeń leczniczych na wskaźniki jakości życia u pacjentów z bólem dolnego odcinka kręgosłupa

Wpływ ćwiczeń na stabilnym i niestabilnym podłożu, a jakość życia pacjentów z bólem kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-krzyżowym.

About admin

4 thoughts on “Ćwiczenia lecznicze z wykorzystaniem podłoża niestabilnego są bezpieczną, skuteczną i potwierdzoną w wielu badaniach formą leczenia osób z bólem krzyża.

  1. I’m truly enjoying the design and layout of your website. It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often. Did you hire out a designer to create your theme? Outstanding work!|

  2. I think that is among the so much important information for me.
    And i’m glad reading your article. But should observation on few normal things, The
    site taste is great, the articles is in reality excellent : D.
    Good process, cheers

    Feel free to visit my weblog: CT limo

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.