MET – równoważnik metaboliczny

Jeden MET (metabolicequivalent) odpowiada spoczynkowemu zużyciu tlenu, które wynosi 3,5 ml/kg mc./min. Wielkość obciążenia można również określać jako ilość tlenu zużytego w czasie 1 minuty wysiłku.

MET – równoważnik metaboliczny. 1 MET odpowiada zużyciu O2 w spoczynku i wynosi 3,5 ml O2/kg masy ciała/min, lub 1 kcal/kg/godz lub 4,184 kJ/kg/godz.

Przykład:

Jedzenie – 1-1,5 MET

Kąpiel pod prysznicem – 3-3,5 MET

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.